femfeel: Online-Kurs für die Wechseljahre
Leistung
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine echte Herausforderung: Beschwerden wie Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Hitzewallungen können das Leben sehr beeinträchtigen.
Unser Plus
Wir unterstützen Sie mit dem Online-Kurs "Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre" inklusive 6 Monate Zugang zu allen Inhalten der femfeel-App.
Zwei Drittel aller Frauen leiden unter Wechseljahresbeschwerden. Machen die Wechseljahre auch Ihnen das Leben schwer? Wir unterstützen Sie gerne: mit dem Online-Kurs "Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre" von femfeel, der speziell für Frauen in dieser Lebensphase entwickelt wurde. Darüber hinaus bietet die femfeel-App viele weitere Angebote wie Ernährungsratgeber, Beckenbodentraining, Tipps für einen besseren Schlaf und Antworten auf all Ihre Fragen rund um die Wechseljahre.
Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre
Herzstück der App ist der zertifizierte Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre". Der 8-wöchige Online-Kurs bietet kurze, abwechslungsreiche Einheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Studien zeigen, dass Progressive Muskelentspannung helfen kann, typische Wechseljahresbeschwerden wie Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen abzumildern. Bereits mit 10-20 Minuten am Tag stärken Sie aktiv Ihr Wohlbefinden.
So funktioniert's
- Laden Sie die femfeel-App in Ihrem App Store auf Ihr Smartphone.
- Öffnen Sie die App und tippen Sie auf „Angebote mit Krankenkassen“. Wählen Sie dort die BKK Pfalz aus. Alternativ können Sie auch in den App-Einstellungen „femfeel über die Krankenkasse“ auswählen.
- Geben Sie Ihre persönlichen Daten und Ihre Versichertennummer ein.
Den in der App enthaltenen Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung in den Wechseljahren" können Sie als BKK Pfalz-Versicherte kostenfrei nutzen. Zusätzlich erhalten Sie 6 Monate lang kostenlosen Premium-Zugang zur femfeel-App.
Kurs absolvieren – Prämie kassieren
Nach erfolgreichem Kursabschluss erhalten Sie 20 Euro mit unserem Gesundheitsbonus GesundBleiben.
Prinzipiell kann jeder an unserem Präventionskurs teilnehmen. Um die Übungen durchzuführen, benötigen Sie einen Internetzugang, eine E-Mail-Adresse und ein Smartphone, auf dem Sie die App herunterladen können. Bitte beachten Sie, dass die Übungen nicht durchzuführen sind, wenn für Sie bestimmte Kontraindikationen zutreffen und dass der Online-Kurs auf eigene Gefahr genutzt wird. Die Übungen des Präventionskurses sind kein Ersatz für eine Untersuchung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Zum Start des Online-Präventionskurses erhalten Sie zusätzlich 6 Monate kostenlosen Zugang zu femfeel Premium. Nach Ablauf der 6 Monate endet der Zugang automatisch und muss nicht gekündigt werden.
Als BKK Pfalz-Versicherte müssen Sie die Kosten vom Präventionskurs nicht vorstrecken. Sie können sich einfach anmelden und starten, femfeel rechnet direkt mit uns ab.
Sie haben nach dem Start des Online-Kurses 6 Monate lang Zugriff auf den Präventionskurs und können sich die Inhalte des 8-Wochen-Kurses beliebig in diesen Zeitraum legen. Wie empfehlen, die Aufgaben wöchentlich durchzuführen.